本日の言い訳、、

昨日の高水山行き、 復路の残り2.5km付近の下りで、 右足首を捻挫してしまいました。 現地で応急処置をして 帰宅後にアイシング、 湿布を貼って一晩置きましたが、 今朝の患部には若干腫れが、、、 歩く事は出来ましたが、 本日は大事を取って じっと我慢の日曜日を選択、 と言う事で、 本日は言い訳と相成りました。 一日じっと我慢して あまり歩き回らず、 湿布しまくりのおかげか？ 朝の時点での腫 . . . 本文を読む