本日の言い訳、、

昨日の高水山行き、
復路の残り2.5km付近の下りで、
右足首を捻挫してしまいました。

現地で応急処置をして
帰宅後にアイシング、
湿布を貼って一晩置きましたが、
今朝の患部には若干腫れが、、、

歩く事は出来ましたが、
本日は大事を取って
じっと我慢の日曜日を選択、
と言う事で、
本日は言い訳と相成りました。

一日じっと我慢して
あまり歩き回らず、
湿布しまくりのおかげか？

朝の時点での腫れは
夕方には引いて来たので
明日はちゃんと
「ホノルル鍼灸治療院」にて
治療を受けて、
その後の修行再開を
決めたいと思います。

写真は捻挫直後の自分撮り
やはり顔が曇ってます、、、、、