本日の修行

ランニング 16㎞　1.47　HRAV135拍 日中ランをやりました、 鈍った身体に刺激を入れ、 大汗を掻いて、 身体の中の水分を入れ替え？です。 何やかやとあり、 五島以来まともに 走っていなかったので、 悪い膝の具合も、小康状態？ 本日は思い切って サポーターも、 カーフガードもせずに 実に3年ぶりの軽脚状態、 何も付けないと言う事が、 これほど軽快だとは、 久しく感じる事が、 無か . . . 本文を読む