本日の修行

ランニング 10.5㎞　1.06　HRAV133拍 真夏日では有りましたが、 昨日との温度差は－5℃と、 本日は幾らか 凌ぎやすい日で有りました。 夜は風も爽やかで、 こんな日を逃す事は無いと、 施設には寄らず、 帰宅後にランニングです。 こんな日は少し長く 走りたいと思いましたが、 若干膝が気になるので、 距離も時間も何時も通り 1時間ちょいで、 10㎞を少し超えて終了、 走る頻度は中 . . . 本文を読む