本日の修行

スイム　 500×1　ミドルペース 100×5　インターバル　2分サイクル15秒レスト 500×1　パドルスイム　ブイ使用 合計　1500ｍ　35分 日中の暑さは、身体に堪えました。 梅雨明けと同時に連日の真夏日で、 週の始めから暑さでバテました。 日陰の全く無い現場でしたので、 作業中にとった水分は3L以上、 ロングのTAのバイクパート並でした。 と言う事で、水分過剰摂取？気味です . . . 本文を読む