本日の修行

ランニング 10.2㎞　1.06　HRAV128拍 帰宅後に久々の 「取り敢えずラン」 を慣行です。 日中は曇りでも 蒸し暑かったですが、 日没後は若干 涼しい風も吹いて、 ホームコースの 境川CRも涼しげでした。 実際に走る方も 涼しげで、 心拍が上がる事の無い ちんたらペース、 10㎞走るのに 1時間超と、 ランニングと 言えるのか？ どうか、、 それでも本日の ランニングで ラ . . . 本文を読む