本日の修行

パワーマックス 135W　60分　90rpm 本日は退社が遅れ 施設での修行時間が、 あまり取れずでしたが、 無理くり2種目はせずに パワーマックスのみ1時間漕いで、 大汗だけ掻いて終了です。 此処最近膝痛の予兆が 続いているので、 痛くならない速度で 走っていましたが、 本日はダメージの少ない トレッドミルも無し、 パワーマックスの 負荷も中程度と、 修行効果は期待せず、 一汗掻いてリ . . . 本文を読む