本日の修行

ランニング 12㎞　1.16　HRAV　130拍 宮古島は暑いレースに なっているのに、 こちらは冬に戻って しまったかのように、 寒い一日でした。 宮古島のネット観戦で、 朝からパソコンの前でしたが、 アメリカのベンジャミン選手が、 トップでフィニッシュを したの見届けてから、 無理くりランニングへ出ました。 昨日の土曜出勤で、 先週の作業疲れは最高潮？ 途中でいやになったら すぐ引き返 . . . 本文を読む