ランニング+エアロバイクランニング5㎞ 37分 HRAV132拍エアロバイク140W 30分 95rpm HRAV142拍七夕ですが、星は見えず残念、随分と久しぶりなランニングの後、エアロバイクを一漕ぎ、この2種目の組み合わせも、随分と久しぶり、ボチボチとTAレースを意識しての、修行再開？？ . . . 本文を読む
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