本日の修行

ランニング+エアロバイク

ランニング

5㎞　37分　HRAV132拍

エアロバイク

140W　30分　95rpm　HRAV142拍

七夕ですが、

星は見えず残念、

随分と久しぶりな

ランニングの後、

エアロバイクを一漕ぎ、

この2種目の

組み合わせも、

随分と久しぶり、

ボチボチと

TAレースを意識しての、

修行再開？？