ランニング8㎞ 1.01 HRAV134拍久々のナイトラン、夜になってもまだ暑くて、まぁ日中走るよりは、遥かに良い訳ですが、何時もの事ながらペースは上がらず、限り無くジョギングに近いランニングでした、、、（苦笑） . . . 本文を読む
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