本日の修行

ランニング

8㎞　1.01　HRAV134拍

久々のナイトラン、

夜になってもまだ暑くて、

まぁ日中走るよりは、

遥かに良い訳ですが、

何時もの事ながら

ペースは上がらず、

限り無くジョギングに

近いランニングでした、、、（苦笑）