本日の修行

早朝スイム+ランニング早朝スイム2150ｍ（ドリル含む）65分ランニング7.3㎞　55分　HRAV149拍通常より1時間早い6時開始で、本日は朝スイムでは無く早朝スイムでした。内容はドリル中心だったので、距離は出ませんでしたが、個人スイムでは殆どやらない事なので、出来ないなりに一生懸命？でした。その後二部錬で場所を移動、何時もの施設へ、施設の川沿いを花見ラン？限り無くジョギングに近いランニングペー . . . 本文を読む