本日の修行

トレッドミル+スイムトレッドミル5.3㎞　43分　HRAV131拍スイム1500m×1　37分休足日にせず、泳ぐ前に一走りしたら、やっぱりと言うか、泳ぎに影響ありで、何時もより2分余計に掛かってしまいました、何とも非力な事です、、、新しいイヤフォンはこんな感じで装着です、トレッドミル走行中でも、外れませんでした、音質は気にしてはいけません！（苦笑） . . . 本文を読む