本日の修行

自転車+ランニング　（三浦松輪宮川公園周回）自転車DST　50㎞TM　2.13AVS　22.6㎞HRAV139拍ランニング5㎞　36分　HRAV156拍かなり久しぶりの松輪マン、ロードバイクに乗るのも、「サンポート高松TA」以来。11月とは思えない夏日で、気温は高く、しかも南からの強風、ロードバイクは久しぶりで、松輪の高低差のある道も久しぶり、思うように走らす事が出来ずで、AVSは上がらず、結果は . . . 本文を読む