本日の修行

トレッドミル+パワーマックス

トレッドミル

4.6㎞　35分

パワーマックス

115W　40分　90rpm

中弛な木曜日、
自分の尻を叩いて、
何とか2種目、

週末の土曜は出勤日で、
日月の祭日は
休出になったので、
体力温存せねばですが、

無謀だったかな、、、