本日の修行

ジョギング＆歩き

10㎞　1.38　HRAV126拍

本日は気温の上がる前に

ジョギングに出ましたが、

出遅れたか？

途中から気温急上昇、

もしもの為に、

ハイドレーションバック（氷入）

を背負ってたので、

事無きを得ましたが、

中盤から後半は歩きも入り、

ほゞほゞつぶれた状態、

10㎞　98分の熱闘？でした。