本日の修行

スイム+パワーマックス

スイム

1600ｍ　35分

パワーマックス

150W　40分　90rpm

1ヶ月ぶりに泳ぎました。
2000ｍの予定が、
途中で肘が痛くなり、
1600ｍで終了、
溺れなくて良かった。

写真はコストコの「チキンチャバッタホットサンド」
1回じゃ覚えられない長い名前ですが、

名前はともかく、味、ボリューム、値段（￥420）最高！！