本日の修行?

ボール＆チューブを使って筋トレ＆ストレッチ

筋トレ

体幹部（ボール）　3セット　12分
上半身（チューブ）　5セット　25分

ボールストレッチ　15分

昨日とほぼ同じ内容です、
リハビリメニュ？ー2日目。
明日から8月ですね、こんな事で良いのだろうか？
と言いつつも、どうにもならない訳で、
ほとんど諦めです。
ランニング再開の目処が立たないので、
また明日から施設で、
秘密の修行をこそこそとやりましょうか。

写真は、3ヶ月前の宮古島にて、
此処にしか出ないJOY－Ladiesの二人もいますね。
来年は出られるかは？ですが、
選考されたら、、、迷う所です。