本日の修行

朝スイム

ドリル色々　2075m　1.04分

2部錬、ランニング

10㎞　1.05分　HRAV163拍

朝スイム4回目、

ガーミン装着OKとの事で、

屋内プールで初使用、

ドリル中心で

2000ｍオーバーとは、

ちょっと驚きでした。

スイム終了後、

場所を移動して、

何時もの施設の

駐車場に車を置いて、

川沿いをランニング、

風が冷たかったけど、

我慢して走りましたが、

折り返してから向かい風で、

心拍が急上昇、

最後はバテバテで終了です。