本日の修行

エアロバイク

120W　61分　90rpm　HRAV133拍

昨日のダメージを、

若干感じてましたので、

エアロバイクを一漕ぎ、

途中で負荷とケイデンス

を変える事無く、

坦々と漕いで終了、

当然最後は、

マッサージチェアで、

至極の時間！！