バランスボールで筋トレ+ランニング
バランスボール筋トレ
3パターン 5セット 20分
ランニング
7km 41.25 HRAV 132拍
昨日に引き続き帰宅が遅く、ボールに乗っていい訳だ!!
と思いましたが、パダワンは全快に向けて闘病中、
生徒は初フル完走にむけて2ヶ月連続のオーバー300km、
マスターが言い訳ばかりではいけません、
10時50分スタートで軽く7km、明日は出勤なのでこれが
限度かな、、、
写真は’05五島のカーボ・パーティーにて、おかしなJOYブラザースの二人
二人とも良いキャラです。二人とも大好きですが、
テラさんの嫁さんが可愛いので、少しむかつきます。(笑)
バランスボール筋トレ
3パターン 5セット 20分
ランニング
7km 41.25 HRAV 132拍
昨日に引き続き帰宅が遅く、ボールに乗っていい訳だ!!
と思いましたが、パダワンは全快に向けて闘病中、
生徒は初フル完走にむけて2ヶ月連続のオーバー300km、
マスターが言い訳ばかりではいけません、
10時50分スタートで軽く7km、明日は出勤なのでこれが
限度かな、、、
写真は’05五島のカーボ・パーティーにて、おかしなJOYブラザースの二人
二人とも良いキャラです。二人とも大好きですが、
テラさんの嫁さんが可愛いので、少しむかつきます。(笑)
さすが師匠!尊敬!