本日の修行

ランニング　10ｋｍ　53.48　HRAV　137拍

昨日のリカバリーです、久々の登坂で首が痛い、
登板は、苦しくても顔を上げて、前を見る感じで登ります。
顔を上げると、胸が開いて呼吸が楽になります。
しかし首に来るとは、想定外！！（結構ショックです。）

写真は、H塚さんの「ケルビム」
細いクロモリパイプで、ニュービンテージ風、
カッコいいですね。
前の前の相棒、クロモリのコルナゴが懐かしいです。