本日の修行

ランニング　11km　1.06　HRAV　125拍

中々、クロストレーニングが出来ません、
早く通常メニューをこなすようにしなければ、
少々尻に火が付き始めてきました、
今のレベルだと、完走もおぼつきません。

写真は、毎回悩む自転車のパッキング。
こうしてデジフォトに残しておきながら、
なぜか毎年配置が変わります。