ランニング＋スイム
ランニング
10ｋｍ 58.59 HRAV 132拍
スイム
550×1 イージーペース
550×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 1200ｍ 25分
秋のイベントシーズンも終わり、今日から12月。
五島に向けてスタートします、作業中に左足を痛めてしまい
今日はジョギングに近いランニング、初日はこんなものでしょう。
まずは運動習慣の再構築と、強いベース作りから、、、
写真は先日のクロカン終了後、岡順さん宅で
出していただいた、豪華料理の数々、、
ご馳走様でした！！
ランニング
10ｋｍ 58.59 HRAV 132拍
スイム
550×1 イージーペース
550×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 1200ｍ 25分
秋のイベントシーズンも終わり、今日から12月。
五島に向けてスタートします、作業中に左足を痛めてしまい
今日はジョギングに近いランニング、初日はこんなものでしょう。
まずは運動習慣の再構築と、強いベース作りから、、、
写真は先日のクロカン終了後、岡順さん宅で
出していただいた、豪華料理の数々、、
ご馳走様でした！！
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主婦は大変、、、
一途の望みは捨てないで、
準備だけはしておきましょう。
無駄な事は何も無いよ。
私も早く目標を決めなくちゃ・・・と思い、宮古島にエントリーしたもののいろいろ状況も厳しく、もしクリスマスプレゼントをいただいても辞退するかもしれませぬ
となると、憧れはやっぱり、糸魚川・・・遠い遠い目標です
それにしてもなんておいしそうなご馳走が並んでいるのでしょう・・・
初の中国を楽しみにしていたのに、チャイナがなくなって、ちょっとめげています。マレーシア復活のうわさもあり、まだ決めてません。