本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

10ｋｍ　58分　HRAV129拍

パワーマックス

150W　32分　90rpm

本日もダラダラ修行か？
と思いつつも、
ランニングは折り返して
多少ペースアップが出来ました。
とは言え、昨日よりは多少上向き
と言う程度ですが、、

その流れで、いつも
クールダウン程度の
負荷で廻すパワーマックスも
いつもよりは多少負荷を掛け、
乗用回転域まで上げました。

この所、
距離だけはそれなりに
乗ってはいるので、
多少なりにも、
修行の成果が出ているようです。
これがあるから
修行も継続できるのでしょうね、、、、

写真は富士見山荘付近、
最近トレッカー以上に、
トレールランナーを見かけます。
ブームは本物なのですね、、、