本日の修行

ランニング

10ｋｍ　60分　HRAV131拍

週末前の中弛み？
と言うか、少々疲労気味です。、
でも言い訳にしないで、
本日はランニングのみです。

この所、気候が良いので、
毎日気持ち良く走れますが、
本日は風が心地よいどころか
走り始めは寒いくらいでした。

背中がメッシュのベストを
着込んだので走り出せば、
じきに体温も上がり、
軽快に走れましたが、
半袖Tシャツ１枚では
汗が出るまで
時間が掛かったでしょうね。

5月とは言え、
こんな日も有る訳で、
日中のとの温度差は、
体感ですが１０℃位
あったように感じました。
ランニング終了後は
施設のジャグジーに直行して
汗を流し本日は終了です。

写真は、ビンテージクライマー？
派手なチームジャージが多い中
淡色でシンプルな井出達、
逆に目に付きました。