昼間の豪雨はなんだったのでしょうか？春の嵐？
それが言い訳ではありませんが、
今日は溶接作業だった為、半分、目が開きません、、
持ち帰り仕事もあるため、今日は言い訳にしちゃいました。
写真は、宮古島のアワードパーティーにて
なりすけ君と、湘南ハーフ仲間のＴ野君、実家はテラさんの
家の近くですが、現在神戸在住、彼も五島へシフトしたようで
五島で会いますが、違和感無く関西弁で話すのには驚きました。 . . . 本文を読む
ランニング＋スイム
ランニング 10ｋｍ 52.24 HRAV 137拍
スイム
800×1 15分 ミドルペース
何とか確保した1時間弱、スイムはさわりだけで終わり。
それでも良い修行です。出来るだけでも幸福！！
写真は、宮古島行きの羽田空港にて、
美女とのツーショット
後ろには、なぜかなりすけ君、、、 . . . 本文を読む
バランスボールでストレッチ 30分
久々にハードな仕事でした。
退社も9時過ぎで、帰宅後即入浴、風呂から上がると半分放心状態。
ボールを背に脱力、背中、腰を伸ばして、ようやく生きた心地が。
明日も頑張らねば、、、
写真は、犬越林道の頂上付近、
巨大な岩が道を半分ふさいでました。
一昨年のことでした、、
昨年は無かったので、撤去したのでしょうが、
どうやって撤去したのかな？ . . . 本文を読む
ランニング 11ｋｍ 1.04 HRAV 135拍
忙しさを理由に、言い訳が多くなってます。
どこかで軌道修正しなくては、、、
23日以降しっかりと修正して、、と言っても付け焼刃の感じ。
それでも最後の悪あがきでもして、せめて完走ラインまでは、、、
五島ではゆっくり楽しむつもりです。
写真は、’03五島にて、
福江中央公園のランスタート付近、
直すけさんが取ってくれました。
「ア”ル”ミ”ザ～ . . . 本文を読む
朝からの雨、もう今日は開き直りで、
雑用、所用、その他諸々、１日で全部済ませました。
前から調子の悪かった、ＦＡＸとプリンターも買い換えて、
えらい出費になってしまいました。
除湿機も１台クラッシュしてるし、ん～頭が痛い！！
写真は、’94びわ湖にて、前々出のＮ嶋コーチ、
Ｋ崎プロ（このときはまだプロではありません）
私の左隣にはＫ村さん、皆若いです。 . . . 本文を読む
ちょい乗り 大磯折り返し
DST 70km
TM 2.29
AVS 28.4km
実家の畳替えの日でしたが、何とか3時間確保、
風が強かったですね、「行きはよいよい、帰りは辛い！」ライドでした。
R134の松並交差点を左折するまでは、AVS 30kmをキープしていましたが。
向かい風だと、メーターを見るのも嫌になる位にペースダウン、、、
平地なのに登坂をしているようでした。
良い修行になった . . . 本文を読む
日曜は雨のようですね、やれる時にやれる事をと思っていますが、
今日は、言い訳の日、
最近色んな事が有りすぎて、少々疲れ気味です。
今日は完全にオフ！！！！！！
写真は、根府川駅にて、
これもヒントです。 . . . 本文を読む
スイムのみ、、、
250×2 超イージーペース
合計500ｍ 15分
フィットネスクラブの知人が、石垣島ファミリーＴＡに出場との事、
初ＴＡだそうで、ウエットスーツを貸すことに、
試着と試泳をしてもらいました、そのお付き合いで今日は修行？言い訳？
無事に完走してもらいたいものです。
写真は？さあこれは何でしょう？
. . . 本文を読む
ランニング 12ｋｍ 1.11 HRAV 134拍
日曜の代休でしたが、実家の襖張替えの立会い
その他諸々で1日終わりました、天気も不安定で
何かすっきりとしないですね。
写真は、今月のミモザ・クッキングで妻が焼いて来た、
「オレンジのサブレ＆紅茶のビスキュイ」
材料の差か、家で焼くクッキーより遥かに美味でした。 . . . 本文を読む
ランニング 12ｋｍ 1.08 HRAV 131拍
雨でしたね、日産スタジアムの屋根付外周路を久々に走りました。
現在の中田市長に変わってから、午後10時になると街路灯が半分
消されます。省エネ対策でしょうか、以前は不夜城で、電気が消えた事は
無かったです。市民の税金で賄ってる訳だから、無駄使いは良くないです。
まぁ、電気が消えてる所は、少々怖い感じがしますが、ワンブロックおきに
点いてるので走 . . . 本文を読む
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