天気予報通りに
大雪になりました、
予定していた歯科と、
「ホノルル鍼灸整骨院」での
鍼治療へは行かれず、
歯科は予約を変更、
鍼治療は低周波治療器での
セルフ治療に変更、
後はただただ動かずで、
少しでも腰への負担を
減らす事に専念でした。
明日も大雪の影響は、
あちらこちらで
有ると思いますが、
早々と中止を決めた
マラソン大会、
イベントなどの情報が、
多く出ていますね。
明日も出かけ . . . 本文を読む
日中の作業で、
無理な体勢を強いられ、
腰に違和感を感じたのですが、
骨盤ベルトで腹圧を抑え
何とか作業は終わらせました。
一旦帰社して、
次の現場の準備中に
違和感が痛みに変わり
もうどうにもならなくなり、
早々に早退を決め、
「ホノルル鍼灸整骨院」へ、
痛み止めの鍼治療を受け、
大きなアクション以外での
痛みは緩和されましたが、
動作はかなり緩慢です。
昨日修行の再開をしたのに、
本日 . . . 本文を読む
パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
135W 40分 80～100～80rpm
トレッドミル
5㎞ 30分
8日間も休んだので、
筋肉疲労は有りません
本日も寒いので、
インドアですが、
ようやく修行再開です。
心拍の上昇と共に、
体温変化での咳込が、
多少有りましたが、
大事に至る事は無く、
この事はある程度の
予想はしていたので、
まずはパワーマックスで
様子を見ながら . . . 本文を読む
本日も日中の寒さに負けました。
咳き込む回数が
昨日よりも増えた感、
此処はしっかりと治さねばで、
本日も言い訳です。
もうほとんど諦めてますが、
仕事を休む訳には行かないので、
毎日じっと我慢と抗生物質、
薬漬け生活8日目になりました、、、、
写真は元気で愛想の良かった外国人ランナー！！
この元気で、42㎞を走り切ったのでしょうか？
復路の海岸線では見かけなかったから、
裏コースの激坂登りで . . . 本文を読む
午後の冷え込みに、
身体がついて行かず、
収まりつつあった咳が出て
微熱も出てしまいました。
せっかく快方に
向かっていたのに、、
此処に来て少々後戻りです、
と言う事で本日も言い訳でした。
まぁしゃ～ね～なっ！！と思いつつも、
免疫力の落ちた身体を実感、
マイナススタートだけは避けたいと
真剣に思っています。
写真は3時間の集団、ここを86分で通過、
結構な員数で集団を形成してましたが、
. . . 本文を読む
日中の暖かさで、
身体の方は楽でしたが、
未だ本調子には程遠く、
忘れていた腰痛が、
首を擡げて来たので、
退社後「ホノルル鍼灸整骨院」へ、
再発せぬように、
転ばぬ先の杖？で、
施術と治療を受け、
本日は治療効果を温存すべく
1週間振りの修行は、
もう1日見送る事にして、
本日は言い訳と相成りました。
写真はこの時点での女子の1位、
ここまで85分でやって来ましたね～
力強い走りでした！！ . . . 本文を読む
予定では「カーフマン南関東大会」の観戦で、
東扇島へ自転車で行くはずでしたが、
まだ自転車で行けるほどは回復していませんので、
車で行くか？などと思いまして、
一応着替えて出かける準備などしましたが、
再び思い直し、本日も何もせずを選択、
今はしっかりと身体を直して、
その後徐々に再始動しようと思い、
2日連続の完全休養日となりました。
自分で考えているよりは、
はるかに体力の消耗度は大きいと思 . . . 本文を読む
ようやく休日に辿り着きました。
喉の痛みはやや緩和され、
咳き込む事も減少しましたが、
本日は歯科医の予約もキャンセルして、
完全休養日と致しました。
少し塩梅が良くなったとは言え、
身体の内部で時折悲鳴を、
上げているような状態では、
何をやってもまともでは有りません、
月が替わりましたが、
再スタートまではもう少しの辛抱です。
写真は佐世保バーガー！！
この屋台はもうお馴染みですが、
何時 . . . 本文を読む
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