ロードバイクで走って読んでアウトドア

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ピィオニーウォークへ自転車で行ってきました。

2010年03月22日 16時31分57秒 | 自転車
近所にピィオニーウォークというショッピングモールができたのでどんな
所か覗きがてら、クロスバイクもどきで行ってきました。

自宅からだと、歩道を走って、自転車道を走り、ピオニーウォークまでいけます。
車道を走る必要がなく、全部自転車道と歩道でいけるのでサイクリングがてら
遊びにいけます。

距離は、測ってませんが、おそらく7,8kmくらいじゃないかなと思います。
もうちょっとあるかなぁ?
早朝のDefy3での走りこみで足への疲労が溜まってましたので、汗をかかない
程度でゆっくりとクロスバイクもどきで走っていきました。
片道約30分程度でつきました。

なかを覗くとオープニングセールの為、たくさんのお客さんがいて
それだけで気分的におなか一杯になりました。
中は、最近のショッピングモールにしては小さいほうで、10分くらいで
モールを1周できそうです。

自分にとって気になる商品は今少ないのかなぁと思います。
衣類、雑貨店が目立つので、女性にはこじんまりとして見てまわるには
良さそうでした。

ゆっくりとして自転車でぶらぶらなどするには良い季節になりました。


Defy3ツーリング42 武蔵嵐山 農林公園 周回

2010年03月22日 16時12分59秒 | 自転車
昨日の強風から一転。今日は早朝からいい天気でした。
朝 6時半に起床してそそくさと出発の準備をして、Defy3で走ることにしました。

今年に入って、寒さに勝てず一度に小一時間程度しか乗らなかったので、
今日は50kmほど乗ろうということで、農林公園まで行くことにしました。

いつものようにまずは、高坂のほうに抜けて、東松山を横にみて走り、
武蔵嵐山方面になだれ込むコースで走りました。
東松山、武蔵嵐山から農林公園までは、毎度毎度登り気味であるためか
スピードに乗らない感じがします。足への負担は一気にくることはない
のですが、重みと乗らないスピードの為、じわりじわりとダメージが
きます。

途中、いつものセブンイレブンで休憩をし、農林公園まで走りました。
往路は、1時間4分と祝日にしては、通勤車が多く、途中で信号に良く
引っかかった割りには、いい感じかなぁと思いました。

帰路は、下り気味の勾配の為、7速で結構楽に、そこそこの速度を維持
しながら走りました。下り気味の平坦地は、ペダルを踏み込む力が、そのまま
速度のアップにつながるようで走っていて気持ちいいです。
嵐山渓谷と玉川を経由して自宅にもどりました。
帰路は、56分とそこそこのスピードだと思います。
単純計算で帰路は時速26.7km/hです。

先週、土曜日とDefy3に乗り込み始めたので、だんだんと踏み込むペダルへの
力が昨年夏くらいのものに近づいているような感じもします。
先週よりはだいぶ楽に50km弱を走れました。
晴天で走っている気分も爽快でした。
次週も頑張ってのろうと思います。

走行時間 116分
走行距離 49.1km
平均速度 25.4km/h

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