3連休の初日、土曜日 良い天気からスタート。
3連休の中日は、大荒れという天気予報なので、土曜日に極力長く走って
おこうと思って、早朝から走りだしました。
が、今日は近所のショッピングモールができるということで9時には、帰って
きて欲しいということだったので、結構あせってDefy3を走らせることに
なった。
昨日は、距離を伸ばしたくて、農林公園まで行こうかと思っていたけど
早く帰らなくなってしまったので、行き先を黒山三滝へ変えることにした。
毛呂山方面へ抜けて、毛呂山本郷の交差点を右折して、越生駅周辺を
通って、黒山三滝へと向いました。
毛呂山までは、山へ向う感じになるので、結構足が重かった。
乗り始めの20分位は、調子に乗ってきた時間帯より足がかなり重く感じました。
毛呂山を抜けて、越生に向うと今度は平坦地になるので、走り安くなりました。
なので、今日は平均スピードを上げることを考えて6速、7速を使って
走りました。
黒山三滝入り口の交差点を抜けて10分ほど登ると、越生梅林が見えてきます。
この時期、梅は満開で綺麗でした。
越生梅林を過ぎて20分ほどは、山に向う登り適度な負荷です。
黒山三滝で10分ほど休憩してから来た道を戻りました。
下りは、楽です。今回は平均速度を上げたいので、結構飛ばしました。
50km近くは、今日走りきろうと重い黒山三滝往復だと少し足りないと
思い、ちょっと玉川方面まで出向き、距離を稼ぐことに。
玉川方面は、いつもの道を往復して帰ってきました。
先週の土日は、適度な距離を走り体を慣らすということで走りましたが
今日は、50kmほどの距離を走れる体力をつけようと思い踏み込んで走りました。
結局、50kmに届かず、45kmで終わってしまいました。
明日は天気が大荒れとのことだったので、ロードバイクは月曜日に
長距離を走ろうと思います。
走行距離 45.5km
走行時間 108分
平均速度 25.3km/h