Defy3ツーリング40 鎌北湖 高麗周辺

昨日に続き、快晴の日曜日。　ちょっとだけ風があったがDefy３で走るには
気温も日差しもちょうど良い感じ。

昨日ひさしぶりに乗ったので筋肉痛などの疲労が残っているかと思ったが
朝起きてみて、それほどダメージもなかった。
ちょっと寝坊してしまって早朝2時間走ろうと思ってましたが、スタートは
8時50分ごろとなってしまった。

今日は毛呂山を抜けて鎌北湖まで行ってみました。
自宅から毛呂山方面へは、山に向って走るような感じになるので、これも
登り調子の道です。
日曜日の9時前後だとまだ交通量もそれほど多くはないので、快適に飛ばせます。

毛呂山まで１５分ほどで着き、そこから鎌北湖へ向ってこれまた緩やかな
登り気味の道を走る。この辺は道の道路沿いにこの季節梅が沢山咲いてて
春を感じながら走ることができます。

ギヤをフロントは一番外のアウターにして、6速にして重めの負荷をかけ
結構飛ばし気味で走りました。
でも久しぶりのためか、思ったよりはスピードが出ていないのかもしれません。
サイクルコンピュータがあれば巡航スピードもわかるかもしれませんが。

鎌北湖への登り坂は、ギヤを軽くして登りきりました。
登坂するときの体力の無さは、身にしみます。なんとか登ったという感じです。

湖の周辺で15分ほど休憩して、こんどは爽快な下り坂です。
自転車に乗っていやされるのは下りで風を切るときです。
昔バイクに乗っていたときは、逆に下りはコーナー曲がりきるかという心配
があってちょっと怖かったのですが、自転車は曲がりきれないほどのスピード
でコーナーへは突っ込まないので、気楽です。

鎌北湖から高麗方面に進路をとり、南平沢の交差点を左折し気持ちの良い
直線道路をひた走りました。この直線は2kmくらいあるのかなぁ？早朝は
人も車もいないので晴れていると気持ちの良い道です。
そこから一本松方面のこれまた直線道路を走り、坂戸市内の脚折を通り
帰宅しました。

直線道では、結構飛ばしたつもりですが、平均速度は22.4km/ｈとあまり
伸びませんでした。

これから自転車に乗るには良い季節になり、朝空ける時間も早くなるので
早起きしてたくさん走ろうと思います。

走行距離　31km
走行時間　83分
平均速度　22.4km/h

Defy3 定期健診

早朝、Defy3に乗ったあと、娘がテニススクールが今日は長丁場だったので
あさひ自転車に行きDEFY3を定期点検してもらった。

Defy３そのものも乗って半年経ちましたが、別段異常もなく、ボルトの
まし締めやワイヤー類の点検、ギヤ、ハンドル周りの点検など細かく
見てもらいました。

ハンドル周辺から異音がしてたので、担当の方がハンドル周り、フォーク周り
を一度分解までしてもらって見てもらったのですが、稼動部には問題ないとの
ことで、ワイヤーがあたって異音がしてるのではとのことでした。
大きな音でもないので、それほど気にならないのですが・・・

土曜日の夕方、春めいてきたこともあって店内は新車のご購入で多くの
お客さんがいましたが、細かく見てもらって感謝、感謝です。

Defy3ツーリング39 鳩山 玉川 毛呂山周回

久しぶりに暖かく晴天の土曜日となり、早起きしてDefy3で走った。

スキー、フライフィッシングなどをやってたので約３週間ぶりに乗った。
この数週間、週末は雨模様が多かったので、ひさしぶり気持ちよく乗れた。

今年3回目のDefy３ツーリングのため、今日は足ならしと思い、あまり起伏の
ない道を選んで走った。

鳩山方面に向い6速を中心に走った。最初の10分なんとなく感覚が鈍くなって
いるような感じがあったけど、体が温まってくると徐々にペダルを踏み込む
脚力も効いてきたような感じがあったので、まずは30分くらい走って休憩し
ようと思いながら走った。

玉川のふれいあいの里まで走って、35分ほど経過。結構足にきた感じがあった
ので10分ほど休憩。

次何処に行こうかなと思いつつ、寄居方面に向うことにした。
寄居まではいかないが、いついもの休憩場所、ファミリーマート前を
とおり、鳩山方面にむかうことにした。

ふれいあいの里から時間ほど走り、そこそこの人がロードバイクで
現れだしました。

寄居手前まで行き、その後毛呂山方面に向けて走った。
全体的にゆるーーく下っているような感じの道になるので、
テンポ良いペダリングで走った。

だんだん暖かくなるので、本格的に練習をつんでいきたいと思う。
3週間ぶりに走ったのいで足がへたれているかと思いました。
が意外に早くはしれたので、重いギアを中心に走った。

走行時間　90分
走行距離　38km
平均速度　25.3km/h