100km超えのロングライド

本屋で立ち読みしていたら、ロードバイクの面白い本があった。
その中に100kmを超えるロングライドの記述があった。

スピードに拘らず、ゆっくりとした速度で時速15から20km/hで5時間位で
ゆっくりと走る。平均時速などあまり意識せず、自分の乗りやすい姿勢で
5,6時間で100kmを走る。

これやってみたいと思った。これまで最高距離は、4時間で97kmという結果に
なっている。100kmほどを平均速度23km/hで95.7kmで走りきった。
思い返すと長い時間でこれほどの距離を走れるイメージがなかった。

今年は、坂を上りきる。長距離走る。土日で100km走り、平均速度25km/h
ぐらいをスピード感もって走る