6月は、ロードバイクに乗ることが少なかったので。

6月、梅雨に入ってから、なかなかロードバイクに乗れなかったので、
7月は、がんばって乗りたいなぁと思っています。

昨日、1ヶ月ぶりくらいでロードバイクに乗ったのですが、無謀ながら
秩父高原牧場までちょっとしたヒルクライムで峠の登坂をした。

ロードバイクに乗れなかったときには、ジョギングなどして体は動かして
いたので、急坂ももつかなぁと思っていたら、やはり途中でばててしまった。
一息入れてなんとか登りきったのですが、次回はノンストップで登りきりたい
と思いました。

ジョギングも自身で走るので爽快感はあるのですが、久しぶりロードに
乗って、それなりに負荷をかけた時の運動量とエネルギー消費後の達成感
というか、満足感がやはりいいなぁと感じました。
個人的には、ジョギングの筋肉疲労感とロードバイクの疲労感を比べる
と筋肉痛が無いというのがいいなぁと思います。

昨日は、ロードバイクで3時間ほど走ったのですが、平均スピード上げるとか
重いギアで走るといういつも走り方を変えて、楽に走る方法で走ったので
すが、それでも3時間を越えると疲労がたまってしまった。

この所、ロードへの乗り込みが足りないのは、わかっていたのですが、
もっともっと乗り込んで、運動量を上げていきたいと思います。

Defy3ツーリング54 秩父高原牧場 初

梅雨の真っ只中、すっきりとした晴れ間となったので、Defy3に久しぶり
乗ることにした。ジョギングなどで運動は確保していたものの、久しぶり
のロードバイクなので、ゆっくりと走った。

どこに行くか考えながら走ったが、結局　東秩父村の方向に向う。
足は意外に粘るような感じで、それほどパワーダウンしているような感じも
なく走りだす。

いつものコースで、落合橋まで27.3kmを1時間7分で走る。
いつもより少し遅いペース。お昼すぎから走ったので暑さがつらい。
10分ほど休憩した後で、そのまま戻るかそれとももう少し先に行くか
地図をみてると、秩父公園牧場へ登ってみようという気持ちになった。

高原牧場までの登りは、5kmほどの距離。車でも登ったことが無かった
ので、どれくらいの斜度なのかわからずに登り始めた。

登り始めのところの坂が、結構きつかった。定峰峠の斜度よりきついと
思う。これをなんとか登ると、途中の坂もきつめだったのと、久しぶり
のロードバイクということで足になかなか力が入らない。
途中の急坂で小休止してしまった。
呼吸を整えて、一息つけた後、再び登りだした。
先がどんな道がわからないので、やけに長く感じ、折れそうになったが
途中の景色が良く、気を紛らしながらなんとか登りきった。

初めての秩父高原牧場だったが、なかなか景色も良く、広々とした開放感も
あり、いいところだなと思った。売店が平日のためかすべて休みだったので
牛乳を飲んで、一休みした後、帰路に戻った。

帰路は、来た道をそのまま帰っただけだが、3時間ほど乗るとだんだん
肩がまた痛くなってきた。
長距離を乗るためにこの辺が課題だと思う。

梅雨が明けるまでもう少しかかりそうだけど、梅雨明けしたらもっと
ペースを上げて乗れるようにしようと思う。

走行距離　66.4km
走行時間　193分
平均速度　20.6km/h