息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自己を評価する
自己をみつめ
自己を評価し続ける
評価するのは自己だけでいい
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自己を評価する
自己をみつめ
自己を評価し続ける
評価するのは自己だけでいい
良い一日を
いつもともに
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