大切なのは自身を語ることである

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

大切なのは

誰かではなく

自身である

誰かを語るのではなく

自己を語りなさい

あなたは何をしたのか

あなたは何ができるのかである

良い一日を
いつもともに