自己の世界で生きていくために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

雨の朝

雨音と虫の音が響きます

風がないので木々は静かに立ち静寂を感じます

自己の世界の中で生きていく

自己の望む生き方

自己が良しとする生き方を実践していく

自己の生き方のために学び

学びを実践していく

望んで学ぶことは楽しいことです

なりたい自己を毎日イメージします

なりたい自己に名前をつけます

コンセプトを名前にするといいでしょう

なりたい自己をひとことであらわすのです

毎日気づいたときに名前を呼びます

いつのまにか他者からもそう呼ばれるようになります

私は「静寂の人」と自己を読んでいますいつかそうなるために

なりたい自己をイメージできますか

なりたい自己を伝えてください

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに