不安

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

夜明け前の空

星が輝き

明け行く空に雲がくっきりと浮かんできます

その不安はどこからきているのでしょう

孤独であること

家族がいても

友達がいても

孤独であるといいます

心から信頼できないから

本音を伝えることができないから

理解してもらえないから等いろいろあります

その奥に在るのは認められたいという思いがあるのかも

自己への不信

自己を信じることができる人は孤独とは無縁のようです

なぜなら自己という最も信頼できるパートナーといつも一緒にいるらです

自己を信じ自己に問いかけ自己から答えを得ています

そうはいっても自己を信じることができないから

不安にもなり、孤独にもなります

孤独から依存になることも多々あります

自己を信じることから始める

自己とともにいきることを支援することもセラピストの役割です

伝えてみてください

心の中を

心を聴き

心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに