有るから在るへ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

夜明け前の空にはオリオン座がくっきりと

やがて空がオレンジ色に輝き

移りゆく朝の空はいつも感動を与えてくれます

有るから在るへ

持つことから手放すことへ

手放せないのは不安や執着から

生きるために必要なもの

それさえあれば人は生きていけます

必要以上のものを持とうとするときに苦は生まれます

生きていることただそれだけをありがたいと思うことができたら

生きていることが幸せとなります

何も持たなくても

生きているだけで喜びを感じることができます

生きていることに感謝をささげることもできます

みつめるものは命

命とともにいきる

命が輝くように生きる

ただそれだけでいい

心のなかの思いを伝えてください

私は聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに