みつめる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

みつめる

みつめつづける

みつめつづけるとそうだったんだとひらめくことがあります

知識の目を捨ててみつめつづけることがたいせつです

なぜなんだろうと疑問をもちます

なぜなんだろうという疑問は

問題解決の第一歩

疑問をもったその日からみつめつづけてみるのです

みつめつづけることで理解が深まります

理解は問題解決のヒントをくれます

自己をみつめる

その人をみつめる

自然をみつめる

疑問をみつめる

知識の目を捨ててみつめつづけることです

心の声を伝えてください

心を聴き、心を癒し、心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに