心をみつめて

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

待つ

言葉が出るまで待ち続けることもあります

言いたくても言えない思い

言葉にならない思い

言えば楽になるのだけれど

出てくるのは涙だけ

時間をかけて

静かに見守ります

休養

ときには休養も必要です

心とはうらはらに進んでいく時間

疲れたなと感じたら

時間を止めて休んでみることです

幸福は心の静寂の中にあります

至極の時間

それは心の静寂の中に在るひとときです

ゆっくりゆっくりと前に進んでいけばよいでしょう

心の声を聴いています

心を伝えてください

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに