心の静寂とともに生きる一日

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

クリスマスの一日

今日一日は心の静寂ともに在る一日

心の静寂を祈り

祈りとともに心の静寂を実践します

平穏であること

平穏とはひとりひとりの心が平穏であること

平穏とは心の静寂の中にあります

今日一日ひとりひとりが心の平穏を実践できれば

世界は平穏な一日となります

心の平穏を祈る

自らの心の平穏を祈るとともに心の平穏を実践します

そして他者の心の平穏のために実践します

ひとりで悩んでいるなら

心の声を伝えるだけでも心は楽になります

誰にも言えない思い、悩み

心を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに