心と身体

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心と身体

どんなに思いがあっても

身体がついていかないときがある

身体は元気なのに

心がついていけないときもある

心と身体がひとつになったときに

しっくりといくこともある

ときには身体が心を導き

ときには心が身体を勇気づけることもある

心と身体

お互いが思いやって

生きていくのがいい

良い一日を
いつもともに