自由

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

青い小さな小鳥が飛んでいきました

小さなすずめが足元をぴょんぴょんと横ぎっていきます

認められたい

この思いが消えたときに

自由になれます

誰かの目が気になり

誰かの心が気になっていませんか

相手は何も思っていないのに

自分の心が相手の心を想像してしまう

いつも心は束縛されてしまっているのでしょう

認められたいからですね

私は私

私の感性を信じ

私の思いのままに生きる

認められたい思いが消えたときに

私は私のままでいいとなり

他者の心からの束縛から解放され

自由に生きることができます

その思い伝えてください

自由に生きてみませんか

いつもともに