今を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

木々の葉は色づき始め落葉も始まっています

時は流れ季節は繰り返します

どんなことにもものにも永遠はなくいつか終わりを迎えるのです

どれだけしがみつこうとしても

時は待ってはくれません

変化を受け入れる

終わりのないものはないことを知る

永遠と言うものはないことを受け入れた時に今を生きる意味がわかります

今を生きる

今この時をせいいっぱい生きてみることです

明日のことは誰もわからないのだから

今を楽しむことです

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに