微笑み

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

微笑み

「私は微笑みをなくしていました

でも心配ありません

タンポポが微笑んでくれます

ティク・ナット・ハン」

身近な自然が微笑んでくれています

道端に咲いている草花達が

微笑んでくれています

川に生きている水草が微笑みます

小魚は身体をゆらして微笑みを与えてくれます

みつめてみます

静かにみつめてみます

自然の小さな命が

微笑みを与えてくれます

良い一日を
いつもともに