春、壮快。

３月なのに～。気温が２０℃まで上がりました。春を通り越して一気に夏になりそうな勢い。
いつもより１ヶ月早い春が来たように感じます。ロビンやカーディナルなどの鳥達も見かけるようになりました。

裏庭のメープルの木。毎年思うのですが、これは花なのかな。２種類のメープルの木がありますが、大きい方の木は毎年膨らみの先に花のような物ができ、これが全部地面に落ちると葉っぱが出てきます。

今日は久しぶりに壮快。
半月程、頭痛の無い日がなくて。。。常に頭と首がどーん。
今年はマイルドな冬で、冬の鬱にはならなかったと思うんだけど、今日のマッサージの日が待ち遠しい日々でした。

まさにそこー！！！という部分を指圧してもらい、頭も沢山ほぐしてもらいました。
月１で通っていますが、できることなら週１でお世話になりたい。。
帰ってからしばらくして、凝り返しが少し来たんだけど、ちょうど息子が『トトロが見たい』と言うので、私はゴロンを横になり、一緒に見ているうちに、３０分くらい寝てしまった様で、起きたら頭も体もスッキリ壮快！あ～久しぶりに視界が広く感じる～！！

頭痛の原因は、私自身にきっとあるんです。何をストレスに感じるかと一緒で、人生の課題かもしれません。
もしかしたら将来息子も、同じような事で悩み苦しむ時が来るのかなあ。。
こんな頭痛とは無縁の人生であってほしいなあと思いますが
もし、同じような性格で、頭痛に悩まされる日々が来てしまったら
その時は私が実体験として、頭痛とおさらばできる方法を伝えられるように克服したいなあ。

『気にしない』と、書けば簡単な事を実践するのがなかなか難しい。
特に私の場合、今直面している事に対して、よりよい物にするにはどうしたらいいかと考え始めても眠れなくなるし
自分の事しか見えてないんだな。。と感じられる発言や態度に触れると、どうしてあんな発言や態度が出てくるのだろう？？と執着してしまうところがあって。
その事がしばらく頭から離れないのです。。
もちろん、受け止め方も人それぞれだから、もしかしたら私自身が誰かに対してそういう気持ちにさせていることもあるかもしれないので、人のふり見て我がふり直せなんですがね。

でもこの執着から、解放させないと、結果的に自分で自分を苦しめることになるし
それで頭痛の日々が続くなんて、腑に落ちない。

きっと私の他にも同じような性格の人はいるんじゃないかな。
時々頭痛に悩まされませんか。

自分がストレスを感じる事を考え始めたら、メディテーションをして楽しい事や、リラックスできる事を考えるようにすると少し楽になるそうです。
これもトレーニングが必要なようで、すぐに簡単にできることではないけれど、毎日少しずつやるとできるようになるとか。

継続は力なりで、学生時代、ダンスの先生から言われた事を思い出しました。
『背中のこの筋肉を動かす』と言われても最初はなかなかできないかもしれない。なぜなら、普段意識して動かす事がない筋肉だから。
でも、指を意識して動かせるのと同じで、毎日意識し続けて動かそうとすると、動くようになると。
そして、確かに、継続は力なりで、動くようになるんですね～。
メディテーションもそんな感覚？と思って、これからの健康維持の為に海や滝でもイメージしながら意識的に始めてみようかなと思った１日でした。
暖かくなってきたし、お散歩も始めました。

意識しないと、健康維持も難しい年になってきたのかなあ。。。。。。。。。。
できることなら毎日壮快な日々であってほしい！！