飲酒率は2022年1、2、3月の1割、4、5月で2割、6、7月の5割、8月飲酒は6.5割に増え、
9月は8割弱、10月9割、11月7割、12月77％、お正月は9割、2月57％、3月100％、10割！、
4月77％、5月90％、6月80％、7月90％、8月87％、9月80％、10月74%で少しずつ下がりました。
11月のあすけんの記録で飲まなかった日は、11月1日、6日、7日、9日、10日、13日、14日、15日、
17日、19日、22日、25日、27日の13日間で飲酒日は17日間でした。
11月の飲酒率は57％でさらに下がりました。
ベートーベンの第九の練習やと社会人野球の遅い時間の応援が飲酒減少の要因です。
奥さまが孫たちと11日～14日まで東京ディズニーランドに行ったので、
一人飯が増えました。
【11月2日】
ダイソーのアルミパウンドケーキ型（6枚）をメスティンに仕込んで、アルコールストーブに自動炊飯シリンダーを装着し、無洗米の水蒸気炊飯をしました。今回はカーネルコーン、バター、顆粒だしを入れ、献血でもらったマイサイズ欧風カレーをいただきました。炊き上がり最高です！！（＾＾）ｖ pic.twitter.com/LIdpRb14pB
— KOfy (@toyokozy) November 2, 2023
【11月3日】
今日から奥さまが2泊3日でご実家です。そこでしばらくお楽しみの一人飯、一人宴会が続きます。第1弾の11/3のランチはラージメスティンでキャンプ仕様のラーメン。きざみニンニクをたっぷり入れ、ワカメ、カーネルコーン、ブロッコリー、竹輪、ウィンナーをトッピング。 pic.twitter.com/q0HdbJxH55
— KOfy (@toyokozy) November 3, 2023
11/3の晩御飯はキッチンBBQでビールと焼酎をいただきました。ダイニングでBBQをすると油が室内に充満し、奥さまに怒られてしまいます。YouTubeでキッチンBBQをしているのを参考にしました。豚バラ、鶏肉山賊焼き、ウィンナー、野菜をマルチグルドルもどきで焼きました。 pic.twitter.com/JEH4HPyNEz
— KOfy (@toyokozy) November 3, 2023
【11月4日】
4日のチョンガー朝食は、マルチグリドルもどきで目玉焼きとウィンナー焼いてワンプレート風でいただきました。油いらずでヘルシーです。 pic.twitter.com/HyiVwRiFkj
— KOfy (@toyokozy) November 3, 2023
4日のランチは、チリソルト、輪切り唐辛子、胡椒、きざみニンニク、とごま油で味付けしたピリ辛の塩焼きそば。具材は輪切りウィンナー・ちくわ、ブロッコリー、カーネルコーン、モヤシ、キャベツです。 pic.twitter.com/VbQHYCzxT1
— KOfy (@toyokozy) November 4, 2023
4日のチョンガー飯の晩御飯は大阪王将の冷凍餃子をアマゾン799円のマルチグリドルもどきで焼きました。先日はＡＪＩＮＯＭＯＴＯの油なし、水なし餃子でしたが、今日はさらにフタなしです。ビールと樽の焼酎水割りでいただきました。 pic.twitter.com/dk4ZSX2VxU
— KOfy (@toyokozy) November 4, 2023
【11月5日】
5日朝のチョンガー飯、鶏むね肉、卵焼き、ブロッコリーの玉ねぎドレッシングがけのワンプレート。 pic.twitter.com/698bJkkUyS
— KOfy (@toyokozy) November 4, 2023
5日昼のチョンガー飯、マルチグリドルもどきを使って、業務スーパーの釜揚げパスタでオリーブオイルとバター、ミックスベジタブル、カーネルコーン、玉ねぎ、ウィンナーを使い、顆粒だしで味付けしました。仕上げに粉チーズをまぶしてカロリー多めです。 pic.twitter.com/5c4LhEulMD
— KOfy (@toyokozy) November 5, 2023
【11月7日】
たっぷり献血したので、娘のマンション近くのスーパーで温玉付き鶏天丼、オニオングラタンスープを買って、娘の家で栄養補給。孫達はまだ帰ってないので食べた後帰宅を待ちます。 pic.twitter.com/0qtlX0MEfw
— KOfy (@toyokozy) November 7, 2023
【11月8日】
天満の壱円堂が何故か15時に開店しなかったので、近所の素晴らしいお店に入りました！17時まではハッピーアワーで全ドリンク税抜90円！生中は1杯までの制限、その他は17時までは1杯90円❕https://t.co/cbeMkBgXeK pic.twitter.com/fVjfP7vpEk
— KOfy (@toyokozy) November 8, 2023
【11月11日】
今日から奥さまは孫たちとディズニーランドに3泊4日の旅行です。伊丹空港まで奥さまのアッシー君をして、孫たちを見送りました。最初のチョンガー飯は胡麻ドレッシングを使った焼うどんのランチです。 pic.twitter.com/G7W9JPRApd
— KOfy (@toyokozy) November 11, 2023
11日の夜のチョンガー飯は焼酎の水割りに260gの豚ロース、150ｇの鶏もも肉、ゆで卵、カーネルコーン、ブロッコリーです。豚ロースの上に、業スーで購入した「ガーリックフレーク」をトッピングしました。 pic.twitter.com/m7qxH0U2tf
— KOfy (@toyokozy) November 11, 2023
【11月12日】
12日のチョンガー飯の朝食は久しぶりにホットサンドです。おろしにんにくをたっぷり入れた玉子焼きを作り、とろけるスライスチーズ、マヨネーズ＋ケチャップで味付け。 pic.twitter.com/VFV0CysZac
— KOfy (@toyokozy) November 11, 2023
12日のチョンガー飯のランチは、焼きそば太麺をチリソルト、胡椒、輪切り唐辛子、ニンニク、ごま油で味付けしたピリ辛焼きそば。具材は、豚ひき肉、ピーマン、カーネルコーン、モヤシです。ブランデーを添えちゃいました。 pic.twitter.com/mJ6i7OKCVB
— KOfy (@toyokozy) November 12, 2023
12日のチョンガー飯の晩御飯は、冷え込んだので焼酎のお湯割りとラージメスチンを使ったキャンプ風のお鍋。肉団子、ウィンナー、豆腐、蒲鉾、ブロッコリー、モヤシ、ピーマン、カーネルコーン、ワカメ、最後はうどんで〆。出汁にニンニクを投入してスタミナ仕様です。 pic.twitter.com/wZz7hwvHmt
— KOfy (@toyokozy) November 12, 2023
【11月13日】
13日のチョンガー飯の朝食はハンバーグ定食。ご飯は少なめの150ｇ、レタスに玉ねぎドレッシング、、ハンバーグは235Ｋｃａｌ。ご飯にワサビ海苔をトッピング。マヨネーズが余分かな？？？ pic.twitter.com/5L507uLtcY
— KOfy (@toyokozy) November 12, 2023
13日のチョンガー飯のランチは、焼きそば用太麺を使った「ちゃんぽん麺」風です。片栗粉でスープにとろみをつけ、肉団子、モヤシ、玉ねぎ、ブロッコリー、カーネルコーンを具材に炒めたものをトッピングしました。第九の合唱練習で晩御飯は軽めになるので、ガッツリ食べました。 pic.twitter.com/ROfIlgILFC
— KOfy (@toyokozy) November 13, 2023
【11月14日】
14日の夕方に奥さまたちが帰阪予定なので、チョンガー飯は今日が最終日です。朝ご飯は、ホットサンドでモヤシ、ピーマン、豚ひき肉をチリソルトで炒めて、とろけるチーズを挟みました。ホットサンドの焼面小さいので炒めるのに苦労しました。 pic.twitter.com/VFScCAa4F0
— KOfy (@toyokozy) November 13, 2023
チョンガー飯の最終、14日のランチはキャンプ仕様のパスタ。ラージメスチンでマカロニを茹でたまま、水分飛ばしてオリーブオイル、バター、おろしにんにく、顆粒だし、胡椒で味付けし、肉団子、ミックスベジタブル、玉ねぎを具材にしました。 pic.twitter.com/GD9p03g3Fs
— KOfy (@toyokozy) November 14, 2023
【11月18日】
社会人野球日本選手権準決勝の勝利と明日の決勝の前祝を兼ねてブランデーのお湯割りで乾杯！松前漬け、枝豆、チーズ、キムチ、昆布の佃煮、梅干しで孫の所に行った奥さまを待ちます。 pic.twitter.com/ijcfLMRt98
— KOfy (@toyokozy) November 18, 2023
【11月20日】
社会人野球日本選手権優勝のお祝いを、第九の練習で出来なかったので1日遅れの一人宴会で開催。焼酎の三ツ矢サイダー割り、肉団子、チーズ、大根キムチ、松前漬け、梅干し、枝豆、バターコーン。【第九のブログ記事】https://t.co/p5IppKCdO0【優勝のブログ記事】https://t.co/95llHkfIlK pic.twitter.com/yoFYsBzXj1
— KOfy (@toyokozy) November 20, 2023
【11月22日】
奥さまが孫の所にサポートに行ったので、ゆで汁を捨てないキャンプ仕様のパスタです。肉団子、豚ひき肉、カーネルコーン、枝豆、ワカメを加え、バター、オリーブオイル、おろしにんにく、顆粒だし、黒胡椒で味付け。 pic.twitter.com/QBCkFaduae
— KOfy (@toyokozy) November 22, 2023
【11月27日】
第九の合唱練習の前にいつものスーパーでタイムセール二割引のピザで腹ごしらえ。いつもより少しガッツリ系だが430kcalです。 pic.twitter.com/oZCAoNvnzS
— KOfy (@toyokozy) November 27, 2023
【11月28日】
デイリーナッツとブランデー pic.twitter.com/1VL74ChmzL
— KOfy (@toyokozy) November 28, 2023
【11月29日】
ケアマネジャーさんとの面談終えて、今日はバーボンのロックです。 pic.twitter.com/miSOyuDFSE
— KOfy (@toyokozy) November 29, 2023
【11月30日】
焼酎お湯割りに鯛のオイル漬け、肉団子、枝豆、梅干し、チーズのお通しセット pic.twitter.com/DmJrFR4hab
— KOfy (@toyokozy) November 30, 2023
【過去の一人飯・一人宴会】
■第1弾2020年（7/29～8/1）
■第2弾2020年（8/13～8/16）
■第3弾2020年（8/22、9/5、9/12～14、16、19～20）
■第4弾2020年（9/25、11/21～22、11/28、12/5～6）
■第5弾2020年（12/19～20）
■第6弾2021年（1/23～3/23）
■第7弾2021年（3/27～4/1）
■第8弾2021年（4/5～4/14）
■第9弾①2021年（5/5～5/9）
■第9弾②2021年（5/10～5/16）
■第10弾2021年（6/16～17と6/21～22）
■第11弾2021年（6/30～7/1、7/5～6、7/9～11）
■第12弾2021年（8/12～15）
■第13弾2021年（8/28～29）
■第14弾2021年（10/2～3）
■第15弾2021年（10/16～17、10/20～21）
■第16弾2021年（10/23，25、29～31）
■第17弾2021年（11/2～5）
■第18弾2021年（11/8～12）
■第19弾2021年（11/13～16）
■第20弾2021年（11/18～22）
■第21弾2021年（11/23～27）
■第22弾2021年（11/28～30）
■第23弾2021年（12/2～7）
■第24弾2021年（12/10～12）
■第25弾2021年（12/16、23、26）
■第26弾2022年（1/23～、4/12）
■第27弾2022年（4/14、16、22、24、26、27、28、29、30）
■第28弾2022年（5/1、5、10、12、18、24、25、26、29、30）
■第29弾2022年（6/2、4、5、7、10、12、13、15、16、19、20、21、23、24、27、28、29、30）
■第30弾2022年（7/2、10、11、12、13、15、17、18、21、22、25、26、27、30）
■第31弾2022年（8/4、6、7、8、10、12、13、14、15、16）
■第32弾2022年（8/17、19、25、26、247、28、269、31）
■第33弾2022年（9/1、3、4、7、8、9、10、11、12、13、14、15、17、21、26、29）
■第34弾2022年（10/8、9、10、11、12、13、14、18、20、25、27、28）
■第35弾2022年（11/1、2、3、8、9、11、12、14、15）
■第36弾2022年（12/1、2、3、4、12、17、18、20、23、25、27、28、29、30、31）
■第37弾2023年（1/3、4、5、6、12、17、19、20、21、22、26、31）
■第38弾2023年（2/1、2、6、7、10、11、12、16、21、26、28）
■第39弾2023年（3/2、11、14、16、20、21、22、27）
■第40弾2023年（4/2、6、8、14、16、18、20）
■第41弾2023年（5/3、4、5、7、8、9、12、16、17、18、23、25、27、29、30）
■第42弾2023年（6/1、5、7、12、13、15、17、18、19、20、22、26、27、28、29、30）
■第43弾2023年（7/2、3、4、6、7、10、12、15、18、21、22、23、24、28）
■第44弾2023年（8/2、、5、6、8、10、13、14、15、21、22、23、24、29、31）
■第45弾2023年（9/、3、4、5、6、7、9、10、12、14、17、18、19、22、28）
■第46弾2023年（10/1、4、5、7、9、12、16、17、21、22、23、24、25、27、30）
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