週に一日はアルコールを抜くという決りを去年のクリスマス過ぎから始めた。おどろいたことにそれが未だに続いている、さらに始めてすぐに週に三日はアルコールを飲まないと決めた。
始めた頃は長くは続かないだろうと思っていたが難なく実行できるということはアルコール依存症ではないわけだ。
晩酌が毎日続くことは習慣的なもので口がさみしいというだけでソフトドリンクでまぎらわせている。
ワインのボトルや政府の健康機関からは一日の適切な摂取量が示唆されているが守っている人はどれくらいいるのでしょう。
会社に出勤していると帰りに一杯、天気がいいから一杯、週末にまた一杯と誘惑が多く若い頃だったら難しいことかもしれません。
このままいくと大幅にワイン代の節約になり、また古くなってきている肝臓の負担も少なくなるというもの。
