あることからヒントを得て、そのために効果的でやさしい呼吸法をつくりたいと
それを毎日くり返しながら試行錯誤していた。先日ほぼ出来上がり、友人や知人達
にそのやり方を伝えて、試してほしいとお願いした。
インドでは本当にさまざまな呼吸法を習ったが、中に奇異と感じるほどのものも
あった。呼吸法は意識的に行うが、私達は生まれた時から瞬時も休むことなく、命
を保ため自然に呼吸をくり返している。個人差はあるそうだが、水さえあれば
食べなくても二週間位生きているそうだ。でも、呼吸はほんの少しの時間で命が
なくなるほど、大変重要なものだ。
今私が3年間ほど毎日必ず行っているのは「スタンフォード大式ＩＡＰ呼吸法」だが
それは少し難しいが大変優れていると思うからだ。これからますます高齢化する現代に
「やさしくて、いつでも、どこでもできる方法」と考えて辿り着いた。
それは電話で伝えられる程やさしいので、実践してとお願いしてから何日か経った。
できれば皆様方にもぜひご伝授したいと、1か月後の体験を楽しみにしている。
